戸井田カツヤ『プロ格闘家流 「できる人」の身体のつくり方』

 

	プロ格闘家流 「できる人」の身体のつくり方 (イースト新書Q)
	クリエーター情報なし
	イースト・プレス

2016/5/15

体重が微増し続けているので読む。

格闘家こそダイエットのプロである、という主張は正しすぎるほど正しい。

体重のコントロールに失敗すると、試合に出られない。罰金取られることもある。間違いない。

まず、ちまたのダイエットについて徹底的に否定するところから。

特にフィットネスクジムに「本当のプロはいない」という理屈が、著者自身もジムを経営しているだけあって容赦ない。

「ダイエットは一生続くもの」という格言。

もともと２食なので「加工食品NG」「原型に近いものを食べる」は実践したい。

それ自体の効果だけでなく、食べ物に対して意識的になれる効果が大きそう。

トイカツメソッド体験者の「やらない理由を探すくらいなら積極的に思考停止した」という意見も深い。

部屋が狭すぎて紹介されている筋トレがほとんどできないのが残念。