【おうちカフェ】いちごは果物？野菜？

いちごは、抗酸化作用があり、免疫力を高める「ビタミンC」を多く含んでいます。視力回復や眼精疲労改善に役立つといわれる色素成分、目の疲労をやわらげ視力低下を防ぐとともに、視力を向上させる働きが期待されているアントシアニンも含んでいます。5～10粒のいちごを食べることで、1日に必要なビタミンCが補えると言われています。

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【おうちカフェ】いちごは果物？野菜？

 

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