回復が鍵！ 休息が人生の全てに与える影響とは

昨日のトレーニング、バスケットボール、そして息子との丘ダッシュの後、その効果を確かに感じています。

今日は休息と回復の時間を取りたいと思います。フィットネス（健康の維持・増進のために行う運動）に熱心な人なら、回復の隠れた価値を知っているでしょう。トレーニングが重要ですが、回復は同じく、さらにはそれ以上に重要です。なぜなら、回復は体が再構築される時間だからです。休息なしでは、燃え尽きたり、怪我をしたりする可能性があります。

フィットネスだけでなく、休息の力は仕事、勉強、そして人間関係にも当てはまります。日常生活で必要十分な休息を取らなければ、自分を追い込みすぎて疲れ果ててしまうでしょう。その結果、長期的な進歩が妨げられます。

【続きはこちら】

回復が鍵！　休息が人生の全てに与える影響とは

 

---

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp
⭕️ GangJingWorld 👉 https://www.ganjing.com/ja-JP/channel/1fnf443akc6ctzfSGMl4nIrT01vp0c