普通の日記

左膝の負傷から３日。安静にしていたため痛みはほぼありません。

今日は職場の仲間の集まりで、フットサルがありました。

軽いレクリェーションみたいなやつなので、行ってみようかと思い出かけてきました。

準備運動もしっかりやって、軽く体育館の隅を走ると左膝に若干の違和感が…。

今日は走りません、GKするかディフェンスするか、相手ゴール前でパスを待つだけにします！と宣言し約2時間、汗をかいてきました。

走らないと言っても、緩くは動いていましたが…運動中に痛みはなく経過しました。

帰宅後しっかりクールダウンして、アイシングしています。痛みはなし。

お隣でねこをさんが丸まってます。猫の前足がくにゃんとしてるの結構すきなんですよね。ウトウトしかけている所、足を触ったら怒られました。

今日も穏やかな日でした。