布団の中にもぐっていたい

布団の中にもぐってただぼんやりしていたい。目標に向かって進んでいけないやる気が出ない。最近こんな様子。
もう努力の成果が実現することを自分でイメージできなくなっている。そう自分は何をしても報われないのだと。
そして体もしんどい。でも訓練には休まずに通っている。気持ちは後ろ向きへシフトしたが。

どうしてこんな様子になってしまったのだろう、自己肯定が少ないのか？
訓練は今のところ皆勤である。プライベートの学びも90％は続けて出来ている。


この抑うつな後ろ向き、ただ疲れているだけならよいが・・・