現代の日本人の食習慣はとても悪化しています。栄養は摂れずにカロリーのみを摂れている食習慣の人がとても多いのです。なんかボテッとしたような体型の人って多くないですか？
男性女性関係なく、特に20才代30才代の若い独身の方に多い傾向があります。コンビニ食とファストフードに偏った食習慣の人は要注意ですね。年に添加物だけで1キロとか2キロ摂っている可能性があり、肉食に偏っていると、その肉は米国産や豪州産だと思われるので、エストロゲンが通常の600倍残留しているお肉を摂っているかもしれませんよ。詳しくは以下のサイトをご覧下さい。
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/minamitouhoku/topnews/201302/topic.htm
ビタミン・ミネラルが摂れていない
元々現代の野菜は、農薬と化学肥料が広がった為に生産性が向上したのですが、一つ一つの野菜の栄養価はかなり落ちています。戦前・戦後すぐの昭和40年（1965年）頃に比べて、半分以下になっている野菜が多いと言われています。
その上、サプリで摂ろうとする人が多く、人工的に作られた栄養価は吸収されずらいので、摂っているつもりでも全く足りていない人がとても多いのです。サプリで摂る場合は、普段の食習慣の中で季節の野菜や果物を十二分に摂った上で、プラスアルファで補うことで生きたサプリの摂り方になります。
その上、コンビニ弁当やサンドイッチ・おにぎりに偏った食事の場合だと、ほぼビタミンやミネラルは摂れていないと言えますね。使用されている野菜やカット野菜は栄養価はゼロに等しいですから。
カット野菜を止めて髪の毛が増えた人
平成27年（2015年）に「髪は増える」を出版しました。それをご購入下さった読者の方が出版社にお手紙を下さったのです。そこに記載されてたことを箇条書きにすると
- いつも野菜を切るのが面倒だったので、コンビニやスーパーでカット野菜を購入して食べていた。
- 髪の毛が薄くなってきていたので、今まで何度か作り直して3つか4つウイッグを持っている。
- 「髪は増える」の中に季節の野菜を生で摂ることが勧められていたので、季節の野菜を買ってきて自分で切って食べるようにした。
- 1年か2年で髪の毛が増え始めて、今ではウイッグが要らないくらいになっている。
- 今まで高いお金を使ってウイッグを作り、何をしてきたんでしょうね？
以上のような内容でした。
今現在、日本の中で髪の毛で悩んでいる人がいれば、何割りかの人はこの方と同じように野菜不足でビタミン・ミネラル不足の新型栄養失調で薄毛になっている可能性があります。
薄毛の原因は、複合的なので野菜を食べれば良いとは単純には言えませんが、ここを見直すこともとても大事なことですね。
コンビニ食で薄毛になる
先日、30才代前半の女性の方がご相談にお越しになりました。
この方の薄毛の原因の中にも、コンビニ食が入っていました。自分で食事を作らず、手軽で簡単に摂れるからコンビニ食に頼っていたようですね。
結果、体が冷えて体温が35度台で、血の巡りが悪いから肩も凝りやすいので頭皮も緊張して血が巡らず、毛が育たない体になっているのです。その上、カラーもやりたい放題なので、そりゃ薄毛になるでしょ！って感じのご相談でした。
育毛サロンのケアでさらに悪化
美容師さんが運営しているらしい育毛サロンに通っているらしいですが、そこでのケアも頭皮を綺麗にして毛穴の掃除をして育毛剤を使うケアでしたら、もう弱っている頭皮に負担をかけまくりですね。シャンプーを泡立てて頭皮に付け置くらしいですね。
こりゃ、いかんわ。このまま続けたら、この女性が髪の毛を無くす可能性が高いですね。
このサロンに通い始めてから、皮脂の分泌が増えて、さらに毛が細くなり・さらに毛に腰が無くなり・さらにスカスカになってきたので、心配になってご相談にいらしたのです。
何事も、ベースがあって初めて効果に繋がるケアに取り組めます。そのベースが頭皮にも心身にも出来ていないと、どんなに素晴らしい方法を採っても駄目だってことですね。
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