生野菜と季節の果物を摂るが難しい！？

【食べる物が悪過ぎる】

今月初めに出版したところ、ご相談者のお一人がその記述内容を読んで少々落ち込んでいました。どうして落ち込んでいるのかをお聞きしたところ、拙著に書いた内容を読んで『生野菜と果物を摂るのが出来ないから』とおっしゃっていました。

何故生野菜と季節の果物を摂ることが育毛に役立つかは、拙著『髪は増える！』を読んでみて下さい。理由をちゃんと書いているので理解できるはずです。

• 拙著『髪は増える！』（アマゾンで購入下さる方はこちら）

「え？そんなの簡単じゃないの。なんで落ち込むの？」とお聞きしたところ、一人暮らしで自炊をあまりしないから、何をどうして良いのか分からないらしい。35年くらい前に6年ほど一人暮らしをしていたおじさんにとっては、不思議と言うか「何故分からないのか」不思議でした。

【現代人は家畜化しているのか？】

現代は、あまりにも何でも便利になり過ぎているので、自分では何もできない人が多いのかな？と思うと同時に、現在の日本人は家畜化しているじゃないか！と危機感を持ったのです。

サプリや加工食品ばかりでも生きることはできます。が、それでは原因不明の病気になる人が激増します。かの有名な1977年米国議会に提出されたマクバガンレポートでは、癌や心臓病・アトピーや突然死等々の原因は普段の食生活にあって、高カロリー、高脂肪の食品＝肉、乳製品、卵といった動物性食品を減らし、できるだけ精製しない穀物や野菜・果物を多く摂るようにと報告されたレポートです。一番良い食事は元禄時代以前の日本人の食事であるとされています。

このレポートは、髪の毛のことを書いているわけではありませんが、健康的な心身が育毛には絶対条件なのですから、生の野菜や季節の果物を摂ることは、毛の生育を良くする第一歩だと言えます。

日本人はアメリカ人より多く野菜や果物を摂っていると思っているかもしれませんが、上記のマクバガンレポートが出てから、現在ではアメリカ人よりも日本人の方が野菜や果物を摂取量が少ないのです。

結果、アメリカでは癌や心臓病と言った成人病は減っていますが、日本では増え続けているのですね。
特に若い世代での乳がんや大腸がんが増えているので、寿命が伸びたからという話は当てはまりません。

【動物園の動物も】

これもアメリカでの話ですが、アメリカでは第二次世界大戦前までは動物園の動物に加熱食とビタミンやミネラルを食事に混ぜて与えていたらしいですが、寿命が短く人と同じ成人病にかかる動物が多かったらしいです。
戦後は、自然界で生活しているのと同じ生の肉や果物・野菜を与えるように変えたところ、寿命も延びて成人病で亡くなる動物は無くなったそうです（酵素の謎：鶴見隆史著）。

生の野菜や季節の果物を摂るのに、第一歩が踏み出せないのなら、休みの日に一度スーパーに行って野菜と果物を買うようにして下さい。恰好なんかどうでも良いので、食べやすいように包丁で切って、自然海塩と亜麻仁油かエゴマ油かオリーブオイルで食べて下さい。加工品を一切加えずに、できるだけ保存料や防腐剤等々の添加物の入っていない状態で食べる癖を付けて下さい。30センチくらいの皿に一杯う摂るようにします。朝は、これと水だけでも良いくらいですよ。

食事は生きる一番の土台です。この土台を作るのに手間暇を惜しんでいては崩れやすい土台にしかなりません。

先週ケアを始めて2年を過ぎる人が、「半年前くらいから、生の野菜と果物を摂り始めてから、長年苦しんでいた体調不良がかなり楽になった」とおっしゃっていました。私からすると、「最初に言っているのだから、最初からちゃんとやってよ」と思いますね。そしたら、もっと早めに毛の状態も良くなり始めるのに。

その他、詳しい内容は拙著『髪は増える！』に記述していますので、ご参照下さいませ。