育毛に健康は絶対条件

出版に関して / 2015年09月02日 16時51分25秒

【髪は増える！のメインテーマは】

ご相談をお受けしていて一番気になることがあります。それは、ご自身の皮膚の健康や心の健康・体の健康を顧みない人や軽く考えている人がとても多いと言う事実です。

ですから、今回出版した拙著『髪は増える！』のメインテーマは、その人の健康を考えて頂くことをにしています。だからこそ、まずご自身自身を知って欲しいのです。
一見、直接的に育毛に影響しないことですが、間接的には絶対に必要なこともあります。例えば、体を温めることなんて、ほとんど人は注意しないでしょう。

【冷えている人がとても多い】

体を温めること＝冷やさないことを考えた生活をしていないから、ご相談者の体温は36度1分とか2分といったように、36度台の前半の人がともて多いです。

下手をすると35度台の低体温の人までいらっしゃいますから、そんな体温では毛の育ちが悪くなります。飲みものは全て氷を入れて飲む習慣のある人は要注意ですね。

冬場のファミレスなんかでも、ドリンクバーでは清涼飲料水に氷を入れて飲むのですから、外から内から体を冷やす結果になります。その上、氷入りの水が出てきますから内臓が冷えない方がおかしいです。

夏場になるともっとひどいですから、内臓が冷えて食欲が落ちてしまいますから、夏バテの原因を
自ら作っているようなものです。
だから、飲み物は出来るだけ常温以上で飲み、冷たい物を飲んだ時は温かいものを摂って内臓を温める必要があるのです。

【毎日の冷やさない習慣が育毛に役立つ】

体を冷やす食習慣は他にもありますから、それを改善しながら飲みものに注意する習慣を続けて、常に筋肉を使って体を動かすことをしていると自然と体温は上がってきます。

ただ、習慣にならないと駄目なので、ご自身の根気との戦いになります。人の習性として楽な方へ楽な方へ流れやすいので、本当に根気が必要です。根気よく習慣付けることができれば、体の調子も良くなり元気になってきます。

すると、頭皮のケアが生きるようになって毛も増えるのです。
これを、手軽に・簡単に・楽に・安価にやろうとしている限り、物事は上手くいきません。あなたの薄毛の原因は、あなたが好んで取っている習慣にあるのですから。

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