【頭皮が正常になるのが前提】外部からのケアでは力不足なんて言うと、すぐにサプリメントでどうのこうのと言う話になりがちです。でも、サプリメントで人は生きているわけではありませんし、サプリメントでだけで生きようとすると生きた屍のようになってしまうでしょう。
また、サプリメントに頼る人は、これさえ摂っていれば何とかなるだろうと考えがちなので、本当のことを考慮しない思考停止になり、改善する為の行動が出来なくなります。
ですから、サプリメントを考慮する前に、ご自身の普段の食習慣を振り返ることが最優先されるべきことです。
どうでしょう？ご自身の食習慣は満たされていますか？普段の食事を誰か分からない第三者の作ったものばかりになっていないでしょうか？その食べ物の中に添加物は何種類入っているでしょうか？パックに入っているなら裏面に使われているものが書かれているので、自分で調べることができます。
食事の中身が健康的になることが毛の生育のプラスアルファの効果をもたらします。
が、それには前提条件があります。それは、頭皮の状態が「血余」になっていることです。
「頭皮の状態が血余になる」とは、私の造語です。毛細血管に血液がサラサラと流れていることを言い表しています。その血液に栄養が十分に含まれるようになると、育毛にプラスアルファの効果が生まれるのです。
【血流が良くなるのが前提】血液がサラサラと流れるようになっていても、毛細血管の状態が悪いと、そのサラサラが障害を受けます。
赤血球は毛細血管よりも直径が大きいので、サラサラ流れるには赤血球自体が柔らかくないと駄目で、毛細血管も柔らかく伸び縮みしないと順調にサラサラ流れるようにならないのです。
赤血球を硬くするのが白砂糖です。毛細血管を柔らかくするのが大豆製品です。毛細血管にカルシムを沈着させるのが牛乳です。血液を綺麗にするのが緑黄色野菜です。血液の元になるのがタンパク質です。
こういったことを考慮に入れながら食習慣を組み立ててみるのも良いかと思います。
【添加物が毛の生育の邪魔になる】食品添加物の中には、ミネラルの吸収を阻害するものがあります。いろんな加工食品（コンビニ弁当・サンドイッチ・惣菜・カップ麺等々）に広く使われているのが、リン酸塩（Na、K）です。
また、合成着色料の中には子供の発育不良に繋がる疑いのあるものもあります。
ブドウ糖果糖液糖は急激に血糖値を上昇させるので、インシュリンの分泌が急激に増えて、一気に低血糖になり情緒不安定にしてしまいます。カルシム不足に繋がります。
市販の出汁の素を使っていると、アレルギー症状が悪化して治らなくなります。皮膚に対して悪影響を与えているのです。どの添加物が悪さをするのかは不明ですが、自然の出汁に変えると1か月もすると皮膚のアレルギー症状が治まるらしいので、たぶん複合的に作用しているのではないか？と思われます。
あなたが摂っている食品もしくは飲料水の中に、リン酸塩（Na、K）・ブドウ糖果糖液糖か果糖ブドウ糖液糖・たん白加水分解物・調味料（アミノ酸等）が使われていないかどうか確認して下さい。
とま、色々と考えるよりも、自分で作り、自分で自然な出汁を取るのが一番確実で問題がないと言えますね。自分が楽（ラク）したいとか面倒とかで、他に頼るとリスクが増大すると言うことです。
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