【体温が低い人が多い】ご相談者の中には、体温が低い人が本当に多いです。36度1分2分くらいの人が多く、ここ3年くらいで感じるのが35度台の人がご相談者のうち3～4割くらいいらっしゃるのではないか？と言うことです。
中には、36度7分とか8分の人もいらっしゃいますが、そんな人は普段のケアのやり方が間違っていて毛にボリウム感が減っているだけなので、ケアさえちゃんと行えば4ヵ月かかるかかからないかで毛にボリウムが戻ってきます。
ところが、体温が低い人の場合は、ケアの効果で毛にボリウムが出ても、ご自身の体に余裕がないので（＝血虚な状態）、すぐにヘタってしまいます。その結果、ケアの効果が出ているのに結果に繋がらない状態になってしまうのです。
このブログを読んでいる「あなた」の平熱は何度でしょうか？
起床後すぐ、昼食前、夕食前、の1日3回体温を計ってみて下さい。起床後すぐは36度台前半であっても、昼食前と夕食前は36度5分以上は欲しいところです。
【体温が低いとどうなるか？】では、体温が低めだとどうして駄目なのでしょう？それは、上述の通り体に余裕がないからです。
毛は人にとっては、無くても生きていける組織です。無くても生きていくのに何の問題も起こらないのです。だから、体内で何かが足りなくなった場合には、一番最初に切り捨てられるのが毛なのです。
例えば、極度に気温が低い場合手足に凍傷を負い、指を無くす場合があります。その理由とほぼ同じです。気温が低いと、人は手足に巡らす血を制限して、内臓に血を集めて生きることを優先します。すると手足に凍傷を起こして壊死してしまうのです。（脳が一番大切な器官なので寒さから保護する為に髪の毛を無くさないのだろうと推測します）
凍傷なんかは極端な例ですが、体温が低いと栄養やエネルギーを体温保持に優先配分するので、毛にまで栄養とエネルギーが制限されるのです。
東洋医学で毛のことを「血余」と言うのはその為。血の余り物＝余裕が必要だと言うことですね。
【体温を上げるにはどうするか？】では、体温を上げるにはどうすれば良いのでしょう？体温を上げるには血が温かくなるのが必要です。1）人の体で熱を発するのは筋肉なので、筋肉を付けて動かさないといけません。
運動した時に体が温まるのは、筋肉を動かして熱を発して血が温まるからです。
2）それと内臓を冷やしてはいけません。内臓は動いているから温かいものですが、冷たいものばかり摂っていると冷えて動きが鈍くなり、消化吸収力が低下します。夏場に冷たいものばかり摂っていると夏バテするのはその為です。
夏場でも冬場でも、温かいものを摂りたいものです。冷たいものを摂ったら、すぐに温かい物を摂って温めることが肝要だと思いますね。
もう一つ。
3）それは、血の中身の問題。赤血球が一つ一つ柔らかく独立している必要があります。それをダメにするのが白砂糖の多い食習慣。
１．筋肉を付けて体が温まるまで動かす習慣を付ける
２．内臓を冷やさない。温める。
３．白砂糖を減らす。
体温を上げる為にも以上3つを心がけて下さい。
他にもありますが、まずは上記の3つです。
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