花粉症にヨーグルトが効くというので

先日、一人ゴルフに参加したときの同伴者から、

「花粉症にはヨーグルトが効く」

との情報を得て、ヨーグルトを朝食に取り入れています。ただ、ヨーグルトはヨーグルト。味がねぇ。

ということですこし工夫をしてみました。

レシピ1

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ヨーグルトに塩、オリーブオイルを入れ、よく混ぜる。

→まるでチーズのような味わいになります。癖になりそうです。

 

レシピ2

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ヨーグルトにフレーバー入りのプロテインを混ぜる。
200gに対して一食分のプロテインおよそ60グラムほど。

混ざらないと思っていたら、混ぜていると粉っぽさが消える。

味は、なつかしいフルーチェのよう。僕はバナナ味のフレーバーを入れてみました。