寒いっ！

桜が咲き終え散る頃に、平野部での霜注意報．．．。朝晩どころか今日は日中もストーブ稼動させてます

二日前に聴いたセミの声や、ひらひら飛んでいた蝶の姿も全く無い。庭で発芽し始めたはずの芽が、力なく萎えている．．．

この時季こんなに寒いなんて、生き物にはそうとうキツイですね

実は、風邪症状をずーっと引っ張ってしまっている患者さんが多いんです！

免疫力の低下と、何とかしようとする生体反応の空回り．．．それが風邪症状となって現
れ、乱れた天候によって不安定になりがちな内臓諸機関の乱れや機能低下を引き起こす

こんな時季こそ栄養と睡眠が大切！決して運動から入っちゃいけませんよ


。。。。。と数日前に書いた記事が完成する前に、やっとストーブに頼らない日々がやって来ておりました

開花！

つつじの花が無事開花いたしました

しかし、よく見ると蕾と全開の部分があからさまに点在しておりまして．．．
やはり天候のせいでしょうか。。。

半袖で過ごしても汗ばむぐらいの次の日に、長袖２枚重ねなきゃならないなんて温度差激しいにも程がありますよね

昨日鳴いてたセミ達．．．生きてるんだべか．．．


人間も例外ではないです！気温差や湿度差の激しいときは、体温調節で筋肉・血管・神経

がいつも以上に働いちゃうんです。プラスイオンで血液などの酸化も．．．

ですから、動いてないからなんて関係なく、疲れやすい・眠気が取れない・だるい・イラ

イラする・やる気が出ない・・・なんてことが起こってしまいます

栄養はしっかりと！ビタミンＢ群で血を、ビタミンＣで免疫力を強化するのが効果的
次に睡眠ただし寝すぎないように！起きてだるくても、日中はゴロゴロしないこと

酸味をしっかり摂って血の巡りを維持しましょう

バードテーブル

つつじの植え替えとともに治療の合間に作ったバードテーブル

最初は頑丈に作った台だけ。餌を撒いておいたらすぐにスズメたちがやって来ました

主柱の根元には安定版を付けて埋めてあるので、強い風でもびくともしません。が、実際

最近は風が強く、餌は飛んでく、小鳥達も落ち着けない様子．．．

すぐにリフォームです

屋根をつけてみました

安心して餌をついばむ数羽のスズメたち．．．

しかし、ある時ふと眺めてみると、屋根にとまる一羽の怪鳥．．．カラスです

《カラス除けＣＤ作戦》は小鳥にも効いてしまいます

で、思いついたのが《松の枝》

これをところどころに付けてみたら、カラスのとまる場所は無くなり、小鳥達には逆に邪魔が入らない餌場となったようです

次はスズメたちの集まっているところを撮らなきゃ

つつじの蕾

久々の春の日差しと思ったら、風が強くて寒いくらい．．．

それでも、先日ご近所から頂いて植え替えた【恵山つつじ】はたくさんの蕾を出していました

綺麗に咲いたらご紹介しますね

何者．．．？

なかなかからっと晴れた春の日に当たりません

天候が安定しないと、生き物の身体も順応が追いつかなくなってきます

疲れやすい・疲れが取れない・傷めたところが治りにくい・イライラ・気力低下・寝ても寝ても眠たい・だるい．．．などなど、心当たりはありませんか？

天候（自然）に勝つ事は出来ませんが、自然や自らの肉体からのサインに気づき、負けっ放しにならぬようにする事が重要です

運動不足だからといって、運動から始める事は身体を強くする事にはなりませんよ！

なんもしないでも（北海道弁）調子悪くなる人に、運動できるほどのエネルギーなど余ってるわけないんですからね
【一に栄養、二に睡眠、三に運動】


ところで、先日治療の合間に行なった裏庭の手入れ中、マンドラゴラ（？）のようなヤツが地中から．．．。ハリーポッターじゃああるまいし．．．。
まぁ、抜くときに大きな声や音などは無かったですけどね

どことなく威張ったポーズに見えるこやつは何者なんでしょう．．．。

自然界の啓示．．．

肉食べて、酸味摂って、ぐっすり寝て、運動して追いつかなきゃ