体重を１４キロ落としたのがちょうど一年前
それから３キロ戻り、今でも久しぶりに会う
お客様や業者さんには「痩せました？」と言われます。
一年ぶりに少し体重落としを実施を考えています。
運動も再開、食事に関しては、
前と比べると食が細くなりました。
一年目ほど急激に食を変えるのはやめて
控えながらと思っています。
先日の会社の休みの日に健康診断に行ってきました。
今回は脳ドックも受けましたので、
結果が心配です。
年齢的に体のケアが大事。ちゃんと検査しないとあかんなと感じています。
何もありませんように・・・・・。
で、１枚の写真を載せます。金曜日の午前１０時前に撮影しました。
新金岡駅前の集団の写真です。何をしているのかなと見ていると
どうやら「太極拳」のようです。
のびのびと気持ちよさそうで、
見ている私も気持ちよくなったいました。
やっぱり「人間、健康第一」ですね。