腰痛

朝夕、めっきり寒くなってきました。
朝、車に乗るとき窓ガラスは
水滴が一面です。霜になるのもすぐかな…。

さて去年の追突事故以来
腰が激痛で毎日過ごしています。
腰で、身体のバランスが悪くなったのか
膝に痛みができ、足がしびれやすくなり、
首が痛く非常につらい毎日です。

特に腰の痛み。
座っていても立っていても寝ていても
腰は痛く、夜目が覚めることもあります。
良くなることは少なく
悪化を防ぐのが中心となるようで、
今迄もしていなかった運動に散歩も
更に少しづつ控えるようにして
ストレッチをやっていくように考えています。

身体のバランスは大切！
ストレッチ効果報告できるよう頑張ります。