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■2025年3月6日（木）OA 大坪由里子先生④ 「腎臓が悪くなる段階」編－聴取4分ー
https://omny.fm/shows/cozy-up/2025-3-6-oa
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■■腎臓の機能をチェックしてみましょう＃eGFR（推算⽷球体ろ過量）早⾒表
http://www.jinzouzaidan.or.jp/jinzou/jinzou_4.html
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■2025年3月7日（金）OA 大坪由里子先生⑤
「サプリメントによる腎臓機能における健康被害」編
■■➀過剰摂取により腎機能障害をきたしうるサプリメント：有機ゲルマニウム：ニンニク、ニンジン、アロエ、クコの実などに含まれています。
➁CKD（慢性腎臓病）患者が控えるべきサプリメント：青汁（ケール）、ウコン（ターメリック）、クランベリー
サプリメントは「補うこと」という意味であり、過剰摂取せず、
■■➀過剰摂取により腎機能障害をきたしうるサプリメント：有機ゲルマニウム：ニンニク、ニンジン、アロエ、クコの実などに含まれています。
➁CKD（慢性腎臓病）患者が控えるべきサプリメント：青汁（ケール）、ウコン（ターメリック）、クランベリー
サプリメントは「補うこと」という意味であり、過剰摂取せず、
■■透析しているからこそ、お口のケアが大切です
3）食べ物の味の変化に注意してください：・・・血液中の亜鉛成分の不足が原因となっている場合がありますが、口の中の乾燥や歯槽膿漏などの炎症が味覚を鈍らせていることもあります。
■■亜鉛を多く含む食品には魚介類、肉類、藻類、野菜類、豆類、種実類があります。
特にかき（養殖/生）には100gあたり14.5mgと亜鉛が多く含まれるほか、うなぎの蒲焼100g（1串）には2.7mg、豚・肝臓生100gあたり6.9mgと魚介類や肉類に亜鉛が多く含まれています。
■2025年3月9日（日）ひだまりハウス ＃認知症の備えや対策＃認知症専門医：朝田隆先生ー聴取19分ー
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20250309062500
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20250309062500
＃2023年11月28日＃監修＃別府 拓紀［医師］：産業医科大学医学部卒業。
■まずは、認知症を発症すると歩き方はどのように変化するのか、具体的な例を3つ挙げて解説します。
ただし、歩き方の変化や歩行障害の原因は認知症だけでなく、足や股関節などに原因があるケースもあります。
ただし、歩き方の変化や歩行障害の原因は認知症だけでなく、足や股関節などに原因があるケースもあります。
必ずしも、認知症のみが原因とは限らない点に留意しましょう。
1.歩幅が狭くなる歩行が安定しなくなる：歩幅が狭くなると歩行速度が低下したり、小刻みにしか歩けなくなったり、足が前に出にくいといった傾向が見られる
2.歩行が安定しなくなる：歩く際に前かがみになってしまうなど体勢の悪化が見られる
3.すり足：段差につまずきやすくなるのはもちろん、何もない場所で転倒する原因にもなるため注意が必要です。
◆アルツハイマー型認知症：重度に進行することで生じるケースが多く、小刻みな歩行や前傾姿勢などが見られます。
◆脳血管性認知症：麻痺による足を引きずるような歩き方
◆前頭側頭型認知症：筋力の低下や筋萎縮を引き起こすほか、一定の時刻に同じ散歩コースを歩き回るなどの「常同的周遊」が見られる
◆正常圧水頭症：歩幅が狭くなったり足が開き気味になったりするほか、すり足が見られる
◆レビー小体型認知症：別の疾患であるパーキンソン病に見られる症状（パーキンソン症状）が生じる点も特徴です。
◆パーキンソン症状による歩行障害の特徴：運動機能が低下し、思うように体を動かせなくなる
・小刻み歩行、・突進歩行、・すくみ足、
■歩き方の変化以外の認知症の症状は？
●何度も同じ話をしたり聞いたりしてしまう
●物の紛失や置き忘れが増える
●簡単にできていた家事や買い物に手間取るようになる
●お金の計算ができなくなる
●意欲が低下し、これまで続けていた好きなことや趣味に対して興味を示さなくなる
●疑い深くなった、怒りっぽくなったなどの感情の起伏の変化
https://anshinkaigo.asahi-life.co.jp/activity/ninchisho/column2/25/#:~:text=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E6%AD%A9%E5%B9%85%E3%81%AE,%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
1.歩幅が狭くなる歩行が安定しなくなる：歩幅が狭くなると歩行速度が低下したり、小刻みにしか歩けなくなったり、足が前に出にくいといった傾向が見られる
2.歩行が安定しなくなる：歩く際に前かがみになってしまうなど体勢の悪化が見られる
3.すり足：段差につまずきやすくなるのはもちろん、何もない場所で転倒する原因にもなるため注意が必要です。
◆アルツハイマー型認知症：重度に進行することで生じるケースが多く、小刻みな歩行や前傾姿勢などが見られます。
◆脳血管性認知症：麻痺による足を引きずるような歩き方
◆前頭側頭型認知症：筋力の低下や筋萎縮を引き起こすほか、一定の時刻に同じ散歩コースを歩き回るなどの「常同的周遊」が見られる
◆正常圧水頭症：歩幅が狭くなったり足が開き気味になったりするほか、すり足が見られる
◆レビー小体型認知症：別の疾患であるパーキンソン病に見られる症状（パーキンソン症状）が生じる点も特徴です。
◆パーキンソン症状による歩行障害の特徴：運動機能が低下し、思うように体を動かせなくなる
・小刻み歩行、・突進歩行、・すくみ足、
■歩き方の変化以外の認知症の症状は？
●何度も同じ話をしたり聞いたりしてしまう
●物の紛失や置き忘れが増える
●簡単にできていた家事や買い物に手間取るようになる
●お金の計算ができなくなる
●意欲が低下し、これまで続けていた好きなことや趣味に対して興味を示さなくなる
●疑い深くなった、怒りっぽくなったなどの感情の起伏の変化
https://anshinkaigo.asahi-life.co.jp/activity/ninchisho/column2/25/#:~:text=%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%97%87%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E6%AD%A9%E5%B9%85%E3%81%AE,%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
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