２/１０（日）大雪４日＃東京都大田区＃日光浴#1日に必要なビタミンD量の半分以上を補う

😀ビタミンDは肝臓と腎臓を経て活性型ビタミンDに変化し、体内の機能性タンパク質の働きを活性化させ、さまざまな働きをしています。
〇ビタミンDの生成には紫外線のUVB波の約290〜310nm（1nmは0.001μm）の波長が必要です。

😨日当たりが良い窓際でも紫外線カットの窓ガラス越しでは紫外線がブロックされてしまうため、ビタミンDは生成されません。
😨日焼け止めを塗ると、ビタミンDの生成はされにくくなります。
〇どうしても塗りたい方は😀 ビタミンD合成に必要な紫外線のみを通す日焼け止め（solarD）もあるので、検討してみると良いでしょう。
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/11918