世界標準技術開発フォローアップ市場展開

ガラパゴス化から飛躍：小電力無線IEEE802規格開発会議・・・への寄与活動拡充

kara-fit（カラフィット）とは？ サザンオールスターズ全国バックダンサー　The Last Samurai　周防進之介　桑江良枝　半田徹　高齢者の筋力向上・転倒予防・介護・認知症予防

2023-03-24 14:45:02 | 連絡
カラオケしながらフィットネス！
kara-fitの歴史はここから始まりました。 
2007年に、元サザンオールスターズ全国バックダンサー
<
サザンオールスターズ – 愛と欲望の日々（Full ver.）

桑田佳祐 – Soulコブラツイスト～魂の悶絶（Full ver.）

HOTEL PACIFIC - サザンオールスターズ -
https://www.youtube.com/watch?v=KywqPg6PBUU

☆サザンオールスターズ☆バックダンス!!
>


でありハリウッド映画「The Last Samurai」
<
The Last Samurai Official Trailer #1 - (2003) HD
https://www.youtube.com/watch?v=T50_qHEOahQ


The Last Samurai - A Small Measure of Peace Tribute
https://www.youtube.com/watch?v=E6g3OsBTioI


>

出演のエクササイズトレーナー、周防進之介のアイデアによって考案された"元祖 歌うフィットネス"『kara-fit（カラフィット）』。
そんなkara-fitは、２００２年 米国フィットネス・ユニバースペイジェント日本代表の桑江良枝さん
<
スマインストラクターの桑江良枝さ. ん. キーパーソンのお. と周防さん。 二 人に、日本の女性に向けてコンテ. ストの開催意図を伺った。
>
と、今では当たり前になった女性のフィットネスの美を競うコンテストのパイオニア的イベントであった「シャイニークイーンコンテスト」（2009年東京渋谷クラブエイジア）を周防進之介と共催し、そのステージで全曲故マイケルジャクソントリビュートによるオリジナルアレンジ・エクササイズプログラムを披露、それがkara-fitエクササイズの原型となりました。
その後さまざまな研究・検証を早稲田大学院卒人間科学博士の半田徹博士
<
中高年に人気！カラフィットって？　往年のヒットソングで踊りやすい


代表的な筋力トレーニング種目における主働筋の筋電図学的分析Electromyographic analysis of the agonist muscles during commonly prescribed resistance training exercises
>
とともに進めて行き、徐々に体系化されました。
以来kara-fitは進化を続け、多くのフィットネススタジオやレジャー施設、各地域の介護施設、病院施設、市町からの依頼として高齢者の筋力向上・転倒予防・介護・認知症予防等の一環で体操指導を行い、病院施設、リハビリ施設などで実施してまいりました。
また中学高校や専門学校の生徒、一般主婦層やOLのダイエット・ボデイメイクのほか、SATORU JAPAN所属トップモデル、アイドル・芸能人など・・・多くの暖かいコミュニティーの中で用途に合わせジャンル分けを行い育ってまいりました。
2012年よりカラフィットを行うクラス・施設は、フィットネスクラブ、カラオケ店、カルチャーセンター、温浴施設、ホテル、デイケアサービス、企業福利厚生、芸能ボディメイクなど全国に広がっています。
また、2017年から知的障害児へのサービス（放課後デイサービス他）も開始いたしました。]介護施設やデイサービスでのリハビリ現場での指導、小・中・高の学校での指導も行っています。
〇kara-fit のメカニズム（理論・効果）
kara-fit（カラフィット）」とは、カラオケフィットネスの略でカラオケを楽しく歌いながらダンスを行うダンスエクササイズのことです。
どなたでもカラオケとダンスを楽しみながら無理なくダイエットや健康増進を継続させ、効果的に運動習慣をつけやすくすることが目的です。
立つ事が困難な高齢者でも座った状態で上体を動かしながらエクササイズが可能で、また運動中に、インナーマッスルに刺激を与える深く長い呼吸をするため、怪我の予防や脂肪燃焼効果にも期待ができます。
kara-fitは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出します。
この状態で連続した動作を行うと、“動作の質“を高める筋肉運動が行いやすく、日常生活そのものが呼吸を意識した体幹のトレーニングであることを実感できるようになる仕組みです。
また一般的には酸素摂取量が増えると消費カロリーも増加しますが、呼吸筋を強化することで心肺機能が高まり、酸素の摂取量が増加し、脂肪燃焼を含むエネルギー消費を行いやすくなると考えられます。
動作の大きなポイントは息（声）を吐き出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールすることです。
これにより腰をひねる運動に*ストレッチショートニングサイクル（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなり、更には回旋系伸張反射（RSSC： Rotator Stretch Shortening Cycle）をコントロールすることが出来るようになります。
スムーズでしなやかな自然な動作（QOM:質の高い動作）が見た目にも美しいフォルム（形状）を形成し、怪我をしにくく健康にも相関関係を持つ１つの要因になり得ると考えられています。
以下
下記URL







参照

 


最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿