油断した～！

今朝、健康センターへ着いたら、駐車場が満車だった。
仕方なく近くの区民センターの駐車場へ行ったが、沢山の
車が並んで待っていた。
この分だとかなり遅くなると思い、施設に電話して遅くなる
旨を伝えた。
１０分位の遅刻だった・・・

前回はすんなり入ったので、油断してしまった。

運動の内容は３人とも足首が弱く、足の裏も偏平足
ぎみに成っているので、そこを強化する事となった。
主に下半身のストレッチとマシーンをした。
普段動かしていない筋肉が痛かったが、身体に良さそうな気がした。

猫背も良くなるように、考えてくれている様で
やる気充分になった・・・。
来週は早めに出かけよう。

満足・・・。