目の奥が痛かったので

今日の昼過ぎくらいからずっと
左眼の瞼の奥が痛くて帰ってくる頃には
かなり痛みがひどくなっていたのです。

これは多分、
目の酷使&肩こりのせいなのです。

回復させるために
まず電子レンジで作った蒸しタオルを目の上に置いて
しばらく仰向けに。

それから、
風呂に入って嫌というほど温まる。

その後、
首の後ろをぐりぐりセルフマッサージ。
首の後ろには目と頭痛に効くツボがあるんですよ。


これらを実践したら
びっくりする位楽になりました。


老眼などなどで
メガネがイマイチあっていないし、
パソコン作業やらスマホやら本やら
目に優しくないことばっかりしてるからね(^^;;