朝から天ぷら

ご飯・緑黄色野菜ふりかけ
焼きそば
天ぷら（ちくわ・ソーセージ）
鶏肉の照り焼き・ごまつき
えだまめ
ミニトマト
ひじきの煮物

ちくわとソーセージを天ぷらにした。時間がかからず割と簡単
ひじきのにものには，マイタケとニンジンを入れた。