目標設定の罠

母のお友達が・・・腰を痛めてしまった

筋トレに通い始めたそうで「週に３回通う」を目標にしたらしい

ここまでは良いの

 

一日置きに行こうと思ってこの計画を立てたのも素晴らしいと思うの

ただ

アレコレ用事があって今週は一日置きに行けないから毎日続けて３回行こう

って閃いた！

 

う～ん年齢的にも、開始して次の週っていうのも無理な臭いはしますね

連続２日目で異変は感じてたんだそうです！

でも休まなかった、どうして？聴いてみた

 

だって目標が達成できないじゃない

・・・目標の為？

 

ご本人は体の為に通い始めたのに、体痛める結果を招いて

なんの目標を達成できたのだろう

真面目な方なんです

週に３回通う

自分で立てた目標に縛られてしまった

ここに目標の罠があると思う

 

ハンドルでいう遊びを作っておかないと

気持ちや体が追い付かないことがある

 

これって体のこと以外にも言えると思います

 

何のための目標なのか

 

守る為ではなく、どうなるためなのか手前の目標と最終目標の

両方を同時に見ることが必要なんだと教えてもらえた出来事でした

 

１を得るのに５とか１０失ったら結果マイナスです

気持ちも体も大事にしてほしい気持ちとも体とも相談しよう

そうしよう（笑）