空気の入れ替え

寒いですよね～　部屋の窓を開けて換気するのに勇気いりません？もっと言えば寒いので訓練をやろうって腰を上げるのがキツイ

ａｍ6時くらいには朝食取り終わる。さすがに暗いし「アドエ」「コイ」なんて外で声出すのも近所迷惑になるので朝メールチェックしたりブログをＵＰすることが多い、そんな事しながら明るくなり少しでも暖かくなったら訓練しようと思うと10時くらいになる

でもさ8時でも10時でも13時でも寒い事には変わりないって気がついたの～

寒がりなもんで気休めに日光を感じて仕事したかったけど冬だもん寒いっつーの

たまたまゴミ捨てに家を出て、帰ってきた風が当たらないだけで暖かいんだ！と感動したわ。

だから明るくなり次第訓練してしまうと体も温まって部屋で暖房つけなくてもＯＫなんだよね訓練する直前に2階部分の部屋を全部空けたら換気しなきゃ～でも寒い～う～嫌さ～が　寒くなく換気出来て暖房いらずに変化する。自分で悪循環を好循環に変えられるんだね

換気ってとても大事、マイナス感情を吹き飛ばしてくれて、やる気、元気、を運んでくれる

仕事で外に行くって用事が無い人でも朝ウォーキングするとかで同じ事出来ると思う。ヨガのスタジオに行くまで寒くても行ってしまえば動くから暖まるって方法でもいいね

だいたい暖房つけても寒いと動きって小さくなる家で「寒い寒い」とブツブツいうか出かけて楽しむかも自分で選択できる。どちらを選択しますか？

私は明るくなってきたのでこれから訓練始るつもり！行ってきま～す。