さかな さかな～ ♪

　今日のメイン　🦈　いわし

大好きな魚にしました。

頭を除けて　手開きして中骨除けて　腹骨も除けて

キッチンペーパーで水分をとって　小麦粉をまぶす。

オリーブオイルをひいて焼く。

すりおろししょうが　みりん　しょうゆ　でからめる。

 

美味しい　

大好き💕

 

フライも久しぶりに食べたいね

 

サラダ　

レタス、ブロッコリー、玉ねぎ、カニかま