だんなさんは 肉 大好き派
あたし 魚派
ほっけ ししゃも とりモモ肉 ブリ いわし
豚肉しょうが焼き にしました 
しょうが焼き用で ちょっと厚め
あ❗ しょうが がない
冷蔵庫の中 残ってな～い??
見つけた！
イカさしに入ってた分 ２個
よかったぁ 
焼き肉味になるとこでした。
つけあわせ
レタス ゆで玉子
もう１品
モヤシ にら 玉ねぎ 人参 しめじ炒め
味付けは
創味シャンタン + 塩コショウ ＋ 昆布茶
ちょっとつまみ 紅しょうが天
だんなさんの健康チャレンジ 
今日
体重 : 62.6
腹囲 : 89.o
朝 ６:２５ テレビ体操
ウォーキング 
がんばってます 
今日は 小学校の入学式でした。
おめでとう
