眼科に行ってきた。今日のおかず 蓮根と鶏肉の炊いたん(^.^)

☀️

今日は お休みでした。

明日から 寒そうです

だんなさん 今日はゴルフコンペ🏌️‍♂️

いとこさんが ８時に迎えに来てくれました。

練習の成果が出るといいね☺️

(１０位だったそう。10位までは会費なしになるそう✨)

お天気☀️ になったので こたつ敷きを洗って こたつ布団も干して

眼科に行ってきました。

緑内障の定期検診

一昨日から

急に 痛っ❗️

目が痛くなることがあって それも気になって

視力 前回と変わりなし

緑内障の経過

眼圧 右17 左15

傷とかもないので 乾燥で乾いて 痛いらしい。

乾燥の目薬は いつも入れてるけど 回数を多くしたほうがいいのかもね。

調剤薬局で 緑内障の目薬 乾燥の目薬 をもらいました。

車のガソリンを入れて 本屋さん スーパーで買い物して帰りました。

帰ったら ４時前 でした。

でも じぶん時間 できました。

今日の晩ごはん

れんこん と 鶏肉の炊いたん

小松菜とモヤシとエレンギの炒めたん

蓮根

れんこん 乱切り 人参も乱切りにして 鶏肉 れんこん 人参をひまわり油で炒めて 水 だしの素 砂糖 みりん しょうゆ で炊く。

青み野菜があったらよかったね😅

オリーブオイルで エレンギ 小松菜 モヤシ を炒めて 創味シャンタン 塩コショウで味付けする。

ひまわり油 使い切りました。

今日からオリーブオイルに代わりました😉