お休み２日目 今日のおかずは しまホッケ(^o^)

高松 ☀️

お布団干し日和😊

洗濯機まわして 布団干して こたつ敷き掛けも干して 座布団も干して

マットは昨日 洗ったので 今日はパス

はたきかけて 掃除機かけて

靴も磨いて

ストレッチ教室へ

今週は 体力測定週間！

血圧を計って

準備体操

片足を上げて 屈伸

座って 柔軟

足を固定して 腹筋

久しぶりなので 成果 出ず😅

こつこつ がんばろう😊

スーパーで 晩ごはんの買い物をして

帰ったら だんなさんは 来週にあるゴルフコンペのために 打ちっぱなし練習場へ

アボカドの種

４枚目の 葉っぱが 出てきました😀

だんなさんが 昨日 買ってきたパンジー を植えてくれたました😊

庭が 明るくなりました☺️

今日の晩ごはん

息子がいらん日なので あっさり献立

しまホッケ

ほうれん草のおひたし

冷奴

こんにゃくのスダチしょうゆかけ

ホッケ

脂がのってて 美味しかったです😊

かあさんにもらったほうれん草

おひたしにしました。

たっぷりかつお節をかけて