健康診断の結果 もらいました。

今月 始めに受けた 会社の健康診断の結果が 送られてきました。

身長 去年より４mm 低くなりました。

体重 ５００g減 😉

視力 左右1.5(メガネかけて)

血圧 119 /66

問題は コレステロール値

ヤバッ！

超❗️ ヤバイです‼️

運動しないとだめです。

生活習慣を改めないと！

仕事で帰りが遅くなったので 冷蔵庫にあるもので

今日の晩ごはん

ブロッコリーとトマトのチーズかけ

大根と お揚げさんの炊いたん

ゆでシャィウェッセン

娘が LINEで動画を送ってきてくれました。

今日は 公民館館でしてる 体操教室に参加したらしい。

去年も参加したらしく 今年は 知希も参加

知沙 逆上がりも上手にできる✨

知希 鉄棒 ぐるり は まだ難しいかな

ブリッジは 上手くできてました✨

ありがとね☺️

かあさんに見せてあげよう😊