ルーシーダットン

このところ体調が思わしくなく、思えばスポーツジムにも足が遠のいている
日曜の朝はパワーヨガが定番だったのに、おもいっきりサボり気味
重い腰をあげて行こうかと思い前屈をしてみたら・・・
あら大変！マイナス２０ｃｍ
これではとても１時間のレッスンに耐えられない！
急遽予定を変更し予定表とにらめっこ
ハードではなくて、体の循環が良くなるようなレッスンは？
ルーシーダットンというタイ式ヨガを発見！
ルーシーは仙人
ダッ　　はストレッチ
トン　　は自分　　　　という意味らしい
さっそく行ってみるとすごい人気のクラスだった
だってすごい先生が美人なんだもんねー＠男性が多いのもわかるぞっ
音楽もタイ風で、動きがタイ風（ってわからないよね）
鼻から吸って、口からゆっくり吐くのがポイント
今までやっていたいろんなヨガに比べてすごくゆったりしていて体に優しい
何よりも骨盤を正しく矯正してくれるのがありがたい
猫背もすっかりモデル歩きで帰りそうなくらいしゃきっとしてきた！
そして腸が活性化して、グルグル音を発しているーすごい効き目
１時間はあっという間に過ぎ、サウナで汗をもうひとかきし、シャワーを浴び、顔の造作を入念にし、電気椅子マッサージでゆったりしてきた
すごい健康的な一日になったわー
そして今も骨盤を意識して気持ちがいい

辞めようと思っていたジムだけど、もういっちょがんばろうかと思う日曜日でした