2月1日より

スポーツクラブへ入会しました。

2/1が初日、計測と目標とプログラムの計画で1時間程で機械の説明等を受け

軽く体を動かし、有酸素運動が一番カロリーを消費するそうですが

息が上がりそうで、お風呂も入らず帰ってきました。

私の目標は、3か月後に6Kg減ですがコーチはできないとかは言いません。

目標があるのはいいことですとマッチョコーチがアドバイスしてくれます。

内臓脂肪が、増えているのでそこも気になる部分でもありながらも体重が一番のウエイトです。

ウエスト1ｃｍが1ｋｇと思っていいそうです。

とりあえず、できる範囲で頑張ります。

ランチ会議

401K拠出年金の説明を聞こうと、3社の事務員さんで集まりました。

説明会前のランチの場所を考えるのも、主催する側のお仕事？

会社の近くの駅周辺には、何でもあるのですが！

外で食べて、会社に戻ってとあわただしくなるので

パスタ位なら、ソースがあればすぐできると思い先日買ったアルフレッドソースを使って

パスタと、家からキャベツと人参のマリネを持ってきてサラダとインスタントスープで

完成！！

気分だけでもと思いテーブルクロスを敷き



結構ボリューミーな食事ができてしまいました。

いつも、M実さんには自宅にお招きしてもらって晩御飯をご馳走になっていたので

私も少しは、おもてなしができたかな？