おはようございます
きづきの雨男です
サッカーワールドカップもいよいよ大詰め
優勝を予想していたベルギーは敗退してしまいましたが
、
最後まで楽しみたいと思います
さて、
関東地方では早々と梅雨が明け、
暑さの厳しい季節になりました
この時期に気をつけなければならないのは熱中症ですね
雨男的熱中症予防として、
昨年は甘酒に大変お世話になりました
おかげで昨年は熱中症にならずに済みました
今年は、甘酒ではなく梅干しに注目しております
梅干しには、食塩・クエン酸ナトリウム・塩化カリウムが含まれており、
水と一緒に梅干しを食べると、
失われやすい塩分やミネラルを効率よく摂取することができるようです
また、ベジファーストのように、食事の一番初めに梅干しを食べると、
血糖値の上昇を抑制する効果もあるようです
意外な効果に着目しながら、
８月の健康診断では梅干し力でいい結果を出せるようにしたいと思います
