芋掘り🍠

おはようございます☀
ぐりぐらです🙌🌈

また、むさしの村に行きました🚙💨
今回のお目当ては、芋掘り🍠
準備万端で長く靴履いていきましたが…
軍手忘れてしまい、素手で頑張りました😅
思ったより、すぐさつまいもを見つけられました🧤🍠

せっかく行ったので〜
さつまいもについて調べてみました🕵‍♂

🍠さつまいもの8つのメリット🍠
①血圧を下げる効果
②むくみ解消：カリウム豊富
③繊維質・ヤラピンが豊富
④抗酸化作用βカロテンでエイジングケア
⑤免疫力を上げる：ビタミン豊富
⑥食欲を安定させる
⑦癌（がん）リスクを下げる効果
⑧安眠効果

さつまいもは掘ってから2週間ぐらい寝かせなくていけないので、これから食べるのが楽しみです🍽️🍠

本日も元気に訪問してきます🚲