☆骨粗鬆症予防☆

寒くなって来ましたね！
秋ってありましたか？？笑
気付いた人は
おこめまで教えて下さい！

今回は骨粗鬆症についてです！
まず【骨粗鬆症とは】
鬆の字は『す』と書くように
骨が大根のようにスが入り脆弱となってしまう病気です！

では予防はどーしたらいいのか！
食事・・・カルシウム・ビタミンD
運動・・・ウォーキング等
日光浴・・・ビタミンD
この三つが良いと言われています！

横に書いてあるのは
キーワードで
ビタミンDはカルシウムの
吸収を助ける働き！！
なぜ日光浴か！

ビタミンDは日光浴で
体内で生合成される←身体の中で作りだす！！

そこでウォーキングが
プログラムとして良いかなと考えたので
運動の欄にはウォーキングと書きました！

理由は！
そーです！
そーなんです！！

日光浴ができる！
適度に骨へ負荷を掛けられる！
はたまた認知症予防にも繋がる！

そうなんです！！
私達はリハビリにおいて
ひとつのプログラムで
たくさんのメリットが
利用者様が得られるように
リハビリプログラムを立案してます！！





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