またまた増量 2016年05月06日 21時04分06秒 | プロフィール スポーツクラブに通い始めてもうすぐ丸９年、１０年目に突入します。 「いつまでも同じウエイトでトレーニングしていると その負荷に体が慣れてしまうので、徐々にウエイトを 重くした方がいいですよ」 という私の非公認トレーナーのわが社のＷくんに言われています。 また４月の２日続けての山登りで、結構な効果を感じることができたので、 さらに頑張ろうという気持ちになって、ＧＷ突入前後から、ス . . . 本文を読む
