気合いだ、気合いだ、気合いだ！ 2018年05月03日 20時00分45秒 | プロフィール ＧＷでも体がなまらないように、事務へ、もといジムへ出掛けました。 いつものルーティーンに従って、スミスマシンを使ってのスクワットから。 スミスマシンというのは、左右のレールによってウエイトを上下させる軌道が 固定されているウエイト・トレーニング用のマシンのことです。 さて、自分がいつも上げているウエイトをセットしようと、ウエイトのラックを 見ると・・・ 「おお、最悪のケースより、さらに . . . 本文を読む
