暑サニモマケズ 2019年08月10日 21時48分59秒 | オフ・タイム 「夏ノ暑サニモマケヌ丈夫ナカラダヲ」つくるために、猛暑の中、今日も スポーツクラブへ出掛けました。 週末ということで、スミスマシンによるスクワット、たっぷり時間を掛けて ストレッチ、体幹トレーニング、そしてトレッドミルでの時速７㎞での３０分 ウォーキングというフルコースで、たっぷり汗を流し、シャワーですっきり して、ロードスターをフルオープンにして帰宅（ウソーっ？ はい、ウソです(笑)） . . . 本文を読む
