うっかり見逃すところでした 2019年08月20日 20時30分25秒 | オフ・ビジネス お客様を訪問したら、階段の壁にポスターというかプレートが貼ってありました。 何だろうと思い近付いてみたら、階段の登り口にも、 階段を使えば、１階上ると１Kcal、１階下ると0.7Kcal消費。 健康だけでなく、ダイエットにも階段を使いましょう！ ってことですね。 下りじゃあまり運動にならないと思ってたけど、上りの７割ものカロリーを消費 するんですね！ すごく意外でした。 も . . . 本文を読む
