海老名SAに買い物へ
SA近くに専用の無料駐車場があります。
24時間営業とは良いですね!
徒歩で・・・
すぐに到着、こちらから上りSAに入場
SA正面側には、北海道物産展ののぼりが・・・
北海道の美味しいものが並んでいます。
お目当てはスーパー「成城石井」
近くのスーパーには全く売っていませんでしたので、こちらならと思い・・・
ダイエットのために「チアシード」を買いに来ました。
チアシード関連の商品も豊富です。
飲料にチアシードが入っているものも
その他、チアシード入りジャム等もあるようです。
ありました。 チアシード200g入り
お１人様1点限りになっています。
社団法人日本ウォーキング協会も公認しています。
体に良さそうです。
チアシードには、食物繊維やオメガ３脂肪酸を含んでおり
食物繊維がコレステロールの吸収を抑える
オメガ３脂肪酸が中性脂肪を下げる・代謝促進・高血圧予防
動脈硬化予防に良いとのこと
早速、帰宅後ヨーグルトに・・・
中身を見るとキュウイの種ぐらいのものが
シソ科の植物のようです。
チアシードは、水分を含むと約１０倍程度に膨らむとのこと
満腹感が得られて良いのですかね
水に入れると、カエルの卵のような膜ができてプルンプルンになります。
先日、ららぽーと海老名で購入した「こめ油」
動脈硬化予防と抗酸力のある「トコトリエノール」が普通のビタミンEに
比べると４０～５０倍あるようでこちらもコレステロールを抑える働きが
あるようです。
こちらの２品で、ダイエットできるのでしょうか・・・
もちろん有酸素運動も・・・頑張ろう
