【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises

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fc2は　一つ間違えば　なんだか修正が難しいので　簡単なコピーものだけを置こうかと思っていますが

今朝　ここまで書いていて　コルセットの事で色々見つけましたので　こちらにも書きます

 

コルセットは痛み止めの補助のようなものであるので

２４時間つけ続けていると　筋肉が弱ります！！

と言う事は知っていたのですが

じゃ～いつまで続ければよいのかしらと調べているうちに

根本的に体を治していく体操がある事を知りました。

 

が　どの運動も同じで　勝手にちゃっちゃとやってしまうと

良くなるどころか　逆に悪くなってしまう事もあるそうなので

じっくり見て　読んで　納得してからやってみましょう

 

【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises

 

背骨に溜まる

筋肉に溜まる

ストレスで溜まる

 

悪い姿勢になってしまっていても

これだけ体操すればOK

 

 

 

とても簡単　誰にでも出来そうですので　がんばってみましょう

ただし　運動中に　痺れが出る人は　病院へ！！

コメントを読めば　喜びの声　沢山あります😁💞

 

@fashion86のツイート　　迷子の犬🐶たちも忘れないでねぇ～😚😁よろしくお願いしま～す💕