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【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ　１日たった１

2019年01月26日 10時20分05秒 | 体操・運動・介護

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ　１日たった１分

 

 

2014/11/26 に公開

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ　１日たった１分でくびれを作る！

 １日たった１分でくびれを作るトレーニングです。

前回の動画同様、１回で１分行う必要はありません。

各々の筋力レベルに応じて、各々で調整していきましょう。

 例えば、１回あたり20秒までできるとすると、 これを朝、 .



他の体操も、ブログで見て下さい： 30代の女性向け。

お腹がへこむダイエット体操。

 毎日たった1分ちょっとやるだけでカラダが引き締まる

コツコツやせダイエット体操をシリーズで紹介してます。

 

 

　コメントが真実を語っているかも

 

行方不明だったウエストが！！！！戻ってきた！！！！！！！運動大嫌いで筋トレとか絶対無理だけど、これなら続けられる！！！！ここのコメント欄見て半信半疑で朝晩毎日やってます！ほんとにくびれてきた！！！！やるかやらないか迷ってる人！！ほんとやった方がいい！！！
 
 
 
 
2019年1月23日撮影　
 
水仙のしゃんとして立つダイエット
 
 

いつも応援ありがとうございます♪
生きるってなんだろうなぁ不思議探検
世界をまわってみたい・・・

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