【最新のＮＥＷＳ/ＡＥＲＡ】- 腰痛の解消に音楽鑑賞とウォーキングが効果的。
最近、慢性の腰痛で悩まされております。特に重い荷物を持った覚えもないんですが・・・。悩まされる人が多い腰痛。その一因として、労働者健康福祉機構の整形外科医の松平先生はストレスを挙げられておられます。
松平先生によると腰痛は心理社会的要因で引き起こされる場合があり、例えば、強いストレスにさらされると、心のバランスを保つ脳内物質であるセロトニンやドーパミンが出づらくなり、自律神経の影響を受ける症状が出る場合がある。これと同じ仕組みで腰痛や肩こりが起こることも考えられるそうな。
そこで脳の機能障害を防ぐ必要があり、例えばドーパミンなどの分泌を促し、仕事に集中するため「よし、やるぞ」と一声かけるとか。また、脳の機能を活性化させるには、音楽鑑賞やウォーキングなどがお勧めだそうです。これなら明日から実践できそう。
【今夜のお月見】- 月齢14.6、今年初めての満月です。今夜は一段と冷えこんでおります。（20：30）
【今日のＳＯＮＧＳ】 ★ 「逃避行」 - 麻生よう子
素晴らしい歌唱力。38年前に「日本レコード大賞・新人賞」を受賞したのも納得。麻生さんのデビュー曲です。