今日は、昨日、今日と開運E＆Eの占いに行ってた。話を聞いて見えるもの、気づくものがあった。
カウンセリングでそのこと話したら色々な気づきがあった。
私が、普通の人の10倍感じやすい（いいことも悪いことも）のは、私自身の気質、性質だけど、周りのせいではなく人のご機嫌とる、顔色伺う気を遣うことをしているのは、私自身なんだと思う。その生きづらさ見えてきた。疲れれるのでもうやめたい。
主人が特別扱いずらいのもあるが、主人じゃなくてもだれでも気疲れするわたしがいる。
あと生活を見直すと、ヘルパーさん週4日来てもらっているけど、前は手伝っていたが今はほとんどやってもらっている。この3年ぐらい色々なことがあって、ひっくり返って寝てることが多かった。
もう病人嫌だなと思っているけれど、慣れてしまっていて、ここが変わり目。病人のままでいるか、ヘルパーさん手伝って自立支援から卒業するのか、分かれ道。今までは無我夢中で何が何だかわからなかったけど、今は気づきつつある。
専業主婦として、そろそろ家事、料理しなくてはいけない時期が来たのかもしれない。周りに「家事、料理もできないのにカウンセラーは無理だ。」と言われたりもしている。
両方、家事をしながらもカウンセリングの学習続けるようにしたい。
でも、長年心配、懸念、くよくよに覆われて何もできない。
うつのパターン、霧の中から抜け出すには、一気でなくちょっとずつ、ちょっとずつ、1つ1つ、一歩一歩やるしかない。頭ではわかっているが行動が身につかない。行動重視で、見方や考え方変えていくしかない。私の現実のテーマだ。
朝、晩の洗顔、歯磨き、着替えの習慣からお米とぐ、水回りきれいにするなどできるようにしたい。今までは色々なことが目に入らず気にもしてなかったけれど、少しずつやっていこうね。
