6月20日 （エンサイのレシピ）

本日の出品！

野菜苗（少なくなってきました）
・エンサイ（中国野菜です。血糖値低下作用があり、糖尿病に効果的と話題になっています！）
・ゴ－ヤ　（ご存知沖縄の野菜。栄養たっぷりです）

エンサイの料理
エンサイは先のほうはサラダに！
軸も葉っぱも豚肉と炒めて塩、こしょうで味付け
です
おひたしも美味しいですよ！