2021/1/9 体重測定

体重：66.1㎏

体脂肪率：20.4％

BMI：22.1

筋トレメニュー

・アブローラー

・腕立て伏せ

・指腕立て伏せ

・プランシェ

プランシェを出来るようになりたい！伸身で！

ということで、プランシェの練習を始めました。

現時点では、屈伸で２～3秒が限界です。