むふっ♪

「むふっ♪」
って感じのでるたん・・・・・・（笑）




この写真を見た瞬間
「中○彬に似てる！（￣□￣；）」
と思ってしまった私だった・・・・・・・・（笑）
何度見ても
・・・ねじりなマフラー（？）ストール？でもすれば完璧かも・・・と思ってしまう（笑）

いや、私だけがそう思ってるだけかもしれないけどね～＾＾；


可愛いんだけどなぁ。
我が家では一番若いはずなのに、ときどきおっさん臭くなっちゃうでるた。


　　　　　　　　

いや、こうやって見たらめちゃめちゃ可愛いねんけどなー・・・・
角度の問題かな。
体型の問題かな・・・・＾＾；


暑くなっても、特に体重の増減なく「5.5キロ」也♪　のでるたんであった（笑）



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最近、健康のために先月ぐらいから週に4～5日はRun＆Walkみたいな感じなことをしている私。
一日5キロ以上はRun＆Walkを・・・と心がけているのだけど。
本当は、30分で5キロが走れるような体になりたいなぁと思っているのだけど
なかなか難しいものがあるのだ。
実は、5年前に左肩骨折をした。
リハビリをして、日常生活は出来るのだけど・・・・・・やはり痛くて痛くて
季節関係なく左肩が痛くなる。
ひどいと肩こりから口が開かなくなって、ご飯が食べれない。
で、これじゃあなぁ・・・と思い、走ったりするようにし始めた。
最初はいい感じで走る。
ただ、しばらく走っていたらその骨折箇所から痛くなってきて
左肩が凝って痛くなり、そのまま頭まで痛くなって吐き気がしてくる。
それで走れなくなって、結局WALKになってしまうわけだ。
走っているうちに慣れるのかな、と思っていたけど・・・いまだに走ったら左肩が痛くて
ストレッチとかしても痛くて痛くて・・・・その痛みで走れない。

筋肉が付いていないからなのかなぁ？とも思うが、肩の辺りに筋肉付けるってなかなかすぐには厳しい気がするし・・・・・

まぁ、30分で5キロ歩けるぐらい速歩が出来るようになってもいいか・・・・とも思っているのだけど（笑）
今は40分で5キロぐらいなので、もう少し頑張ればいけそうなのかもしれない。