昨日はヨガの日・・・
もう10年以上通っていると言う Hさん
① 開脚をして 手を前に滑らせて行く
② おへそが 床に着く位まで・・・
③ 更に 手を前に滑らせて・・・ここが大事
股関節をクルッと回転・・・
クルッと回転が 出来ない
④ 写真４ の状態に
⑤ 最後に上半身を反らし 背筋の強化？・・・
この ③の部分でのお話です・・・
寒くて、筋肉も筋も縮み足が開かず、痛い・・・を前提に・・・
Hさん ある時 自宅でこのポーズの練習をされたそうです
①、② と順調に・・・ ③の時 前に体を滑らせている時・・・
『ブチッ
』 って ・・・ 見る見る内モモが腫れ上がり 紫色に・・・
肉離れでしょうか・・・？ 病院には行かなかったそうですが、治るまでに
4ヶ月かかったそうです・・・恐怖の体験です
その後、完治してからは スムーズに ③ 出来るようになったそうです
確かに・・・70歳は過ぎていますが 若い とても70台には見えません
目標にはしたいけど・・・ 『ブチッ』は ちょっと・・・
。
私の体に 白い粉・・・
ロッカーで着替えている時 ・・・
モモの辺りが白く粉をふいているではありませんか
極度の乾燥です・・・ まさか ここまで・・・ びっくりです
ポリポリっと掻いてパンパンとたたくと 白い粉が飛んでいきます
お手入れしなきゃ この寒さ 何時まで続くのかなぁ～
ここでちょっと お休みしていました 
今日は 次女と一緒にバーゲンに・・・
こんなに買ってしまった・・・
スカートは孫に・・・
とにかく安いんです・・・50％off、今日は更に30％off ・・・ 実質65％off。
ついつい買ってしまった まっいっか
主人の服も買おうと思っていたのに・・・今日も買えなかったな～
・・・・って 何時も言ってるような気がします
今度こそ、絶対に ・・・・また行くの なんちゃって。
さてさて 今日のアレンジは・・・
新築時、娘夫婦の家の玄関に
