今朝は和食にしました。それもヘルシーに野菜を中心とした献立です。
ご飯は 16穀米です。ヘルシーだし身体にもいいので大好きです
2合のお米にコストコで買った16種類の雑穀ご飯の素を入れて水は普段より少し少な目にして雑穀米の素を1袋入れて水を50から60㏄入れます。
炊飯器で雑穀のメニューが有るのでスイッチオンで出来上がりです。
1袋ずつになっているのでとっても楽です。
おかずは 、白菜のおひたし初めて作りました。クックパットのレシピを参考にさせていただきました。
とっても簡単でさっぱりしていて美味しかったです。https://cookpad.com/recipe/1288883
もう一つのおひたしは小松菜と油揚げです。
お鍋に水を入れて沸騰したら小松菜と油揚げを食べやすい大きさに切ってだしのもと めんつゆで味付けします
小松菜が少し柔らかくなったら出来上がりです。少し固めの方が美味しいです。
はんぺんを焼きました、 それと豆の煮もの 大根おろし ぬか漬け
柿が取れてとても甘いのでむいてみました。
野菜たっぷりで身体に優しい献立を作りました。
いきなり旦那ちゃんが来てくれと大騒ぎ
何事かと思ったら離れの屋根に上っていた。ロープを自分の身体に巻いて私に引っ張っていてほしいと！
屋根に高圧洗浄をかけて綺麗にするようだ。
折角の休みなのになんで今なの
午前中は結構忙しかったから午後からゆっくりしたばっかりだったのに
別の日にやればいいのにって言ったら今日は暖かいって言うからどこが暖かいんだって思った
軍手をつけて作業開始
長いロープをずっと持っていた。 後ろの方に行くから落ちたら大変だからロープを車庫にくくりつけて引っ張れと
確かに落ちたら大変だ。私も必死で引っ張った。高圧洗浄の水が顔に凄いかかる。それも泥水だ。
私は思った。足を滑らせれば年寄りだからとんでもないことになる。
あーあ
お金が有れば自分で危ないことしなくて業者に頼めばいいのにって思った。
結局ロープを持っていたのは1時間近くだった。あー疲れた。
屋根の洗浄が終わって屋根から旦那ちゃんが下りてきた。思わず笑ってしまった
顔が泥水で真っ黒だった。本人が一番大変だったと思う 何事もなくて良かった。
その後車の洗車 高圧洗浄で2台分洗った、私がその後拭いた。
その後すぐ、家のわんこ【コーギーカーディガン】の散歩だ
日曜日なのに午後から全然ゆっくりできない一日でした。
