春が来そうでなかなか来ませぬな。。
朝:ランチパック×1.5枚
昼:オニギリ弁当(通常2ヶ→1ヶに減らした)
夜:同僚とラーメン。最近お気にの店でお気にのメニュー。(豚そばあっさり＆ネギ唐丼小)
間食なし。
本日の予想摂取カロリー 2300k
朝:ランチパック×1.5枚
昼:オニギリ弁当(通常2ヶ→1ヶに減らした)
夜:同僚とラーメン。最近お気にの店でお気にのメニュー。(豚そばあっさり＆ネギ唐丼小)
間食なし。
本日の予想摂取カロリー 2300k
ヒムGIGより只今帰宅～♪
あー楽しかった！
余韻に浸りつつ、一杯引っ掛けながらのブログ更新♪
しかし、まったく劣化しないヒムロック！
変わらない人が本当は一番変わっているってのは本当だよね！
朝はどん兵衛。
昼は余り物であっしが作ったどんぶり。
味付けはニンニク＆食べるラー油＆生姜焼きのタレ。
息子はガツガツ食べてた(^O^)
ライブ前にSAで食べた中華そば。
まぁまぁかな(^_^)
その他に、オニギリや唐揚げなど。
結構食べたな～。
本日の予想摂取カロリー 2800k
そりゃ、あんだけ食べればこーなりますな。。
ま、楽しかったからヨシとしよう^^;
昼の弁当は急いで食べた為写真なし。
夕食はサバ定でご飯ハーフ。
おやつは横浜土産を少し。
本日の予想摂取カロリー 1900k
今日も、特に行き先を決めず、ハマをプラプラ♪
よく食べてよく歩いた(^_^)
昼過ぎに横浜を出て、途中昼寝を挟みつつ、夕方には帰宅。
まだ時間も早いので、ヒトカラ3h！
我ながら元気だな^^;
本日の予想摂取カロリー 3000k
ファミリーで一泊の横浜小旅行♪
行き先は特に決めず、みなとみらい周辺んブラブラ♪
春一番な本日。
15時位には小雨も止んだ(^O^)／
中華街を散策♪
だんだんと珠玉の夜景が♪
景色がいいので疲れるけど歩く！
宿はロイヤルパーク♪
シティービューだったけど、ベイビューにアップグレードしてくれた！
観覧車マニアな息子は大喜び^^;
ロイパ内を散策し買ってきた名古屋コーチンの鳥唐で部屋呑み開始！
しかし今日はよく食べた～(^_^)
本日の予想摂取カロリー 不明
行き先は特に決めず、みなとみらい周辺んブラブラ♪
春一番な本日。
15時位には小雨も止んだ(^O^)／
中華街を散策♪
だんだんと珠玉の夜景が♪
景色がいいので疲れるけど歩く！
宿はロイヤルパーク♪
シティービューだったけど、ベイビューにアップグレードしてくれた！
観覧車マニアな息子は大喜び^^;
ロイパ内を散策し買ってきた名古屋コーチンの鳥唐で部屋呑み開始！
しかし今日はよく食べた～(^_^)
本日の予想摂取カロリー 不明
昨日の79.1キロ→77.3キロへ。
減っていてホッとした^^;
昼ごはん。
アメドが余分なのはわかってる^^;
夕食も割とヘルシーに。
ご飯はハーフ。
おやつにチップスター5枚。
お土産のマカダミアナッツ×2ケ。
今日も夜ウォーキング。
やっぱ仕事が早く終わるといいね♪
本日の予想摂取カロリー 2100k
近年MAX(*_*)
ヤバイ！
夜はウォーキングをするぞと固く近い会社へ。
朝ご飯は写真撮り忘れ（カレーの残り＆サラダ）
おにぎり弁当。
おにぎりを一つ残そうかとも考えたけど、夕方に不安を感じ、結局完食^^;
夕食は魚＆野菜多めな理想的な感じ♪
奥様を褒めといた（珍しく^^;）
ご飯はハーフ。
唯一のおやつは、ちんすこう♪
そして久々の夜ウォーキング。
月が明るい！
4kmちょっとを約40分で。
走らずウォーキングに専念した。
やっぱ運動はイイね！
気分リフレッシュ☆
続けるよ(^O^)／
本日の予想摂取カロリー 2100k
朝＆昼ごはん。
体重やはり増加。
やっぱ毎日測らねば。
夜は同僚とラーメン。
肉そば＆鉄板チャーハン！
どっちもまいう～(^_^)
本日の予想摂取カロリー 2500k
朝
またしても体重測り忘れ(・_・;
昼はマック。
外回り中で、Wi-Fiを使いたかったので。
マックだとチキンフィレオしか食べるものがない。
あとは味に大差ない気がする。
限定メニューも同じ様な味。
そもそも、マックは入っただけでいつもイラつく。
レジにどんどん人が並んでも、まったく声をかけない店員。
ほとんどの店員が客に背を向けて作業してる。
やっと注文を取ると、その場で待たされる。
1～2分位か。
で、出てくるのはポテトとドリンク。
バーガーは席までお持ちすると札を渡される。
最初から札をくれよ！
レジでまたされてる時間。
暇なんで厨房を観察。
バーガーを作るバイト君が苦戦中。
ビックマックがうまく積み上がらず、パティが台にこぼれる。
それを、仕方ないねえとパティを乗せ直したのは、今自分のレジをしたおばはん。
お金触って、手も洗わず食材持っちゃダメだろ。
客が離れて業績悪化なの納得。
ファーストフードでも接客と清潔感は大事ですぞ！
おやつ＆夕食
チーズケーキを久々に食す。
ミニストップのフカヒレまんは余分だった。。(^_-)
本日の予想摂取カロリー 2700k
朝から雨だね。。
3日連続体重測り忘れ(・_・;
いかんいかん。
朝:夕べやや飲みすぎたので、野菜ジュースのみ。
昼:弁当
夜:キャベツたっぷり、豚ソテー、そうめんの味噌汁←（家族で人気！）ご飯半分
おやつ:チップスター10枚位。
それとコレ↓
ヒムロックからホワイトデイのチョコが到着♪
食べるのもったいなかったけど、奥様と一粒ずつ食べた(^o^)
本日の予想摂取カロリー 2500k
3日連続体重測り忘れ(・_・;
いかんいかん。
朝:夕べやや飲みすぎたので、野菜ジュースのみ。
昼:弁当
夜:キャベツたっぷり、豚ソテー、そうめんの味噌汁←（家族で人気！）ご飯半分
おやつ:チップスター10枚位。
それとコレ↓
ヒムロックからホワイトデイのチョコが到着♪
食べるのもったいなかったけど、奥様と一粒ずつ食べた(^o^)
本日の予想摂取カロリー 2500k
休みday♪
朝は玄米シリアル＆野菜ジュース
昼はファミリーで近所のカレー屋さんランチ♪
夜は友人の誕生日会をカラオケ店で♪
5時間飲み放題！
飲んだわ～(^_－)－☆
本日の予想摂取カロリー 不明
昔はそんなにいいと思わなかったへップバーン。
でも四十路になり、やっと良さがわかってきたような^ ^
この映画、内容も好き☆
奥様＆息子は用事でお出掛け。
っつー事で、朝から一人Zでウロウロ♪
朝
昼
夜
かなりジャンキー(^◇^;)
本日の予想摂取カロリー 3000k
R-1以降ハマってる(^o^)
っつー事で、朝から一人Zでウロウロ♪
朝
昼
夜
かなりジャンキー(^◇^;)
本日の予想摂取カロリー 3000k
R-1以降ハマってる(^o^)
朝食。
体重測り忘れたー。
昼はBOSSに誘われラーメンランチ。
おごってもらった(*^^*)
今日は定時プラスαで帰宅成功♪
夕食は中華。
あとサラダも。
本日の予想摂取カロリー 2800k
夕食後、Zでナイトドライブ♪
やっぱZは気持ちエエ(^o^)
朝:シチュー＆トースト
昼:おにぎり弁
間食:菓子パン＆ビターカフェオレ←オススメ！
夜は早く帰宅できたので、一番搾り350×1の後、モヒートでおでんを食らう！
若干つまみが足りず、シーチキン缶とピックアップを少々♪
晩酌もたまにはいいね^_^
本日の予想摂取カロリー 2700k
朝は最近ハマってるごま油キャベツ！
ヨーグルトとロールパンも。
昼は繁忙期のデフォである、おにぎり弁当。
5分で食べれる。
夕食＆おやつ。
シチュー、寿司5貫、椎茸ソテー、焼き魚。
スコーンはキッズサイズ99kcal♪
あと350cc金麦を一本σ(^_^;)
疲れたから早く寝よ。
本日の予想摂取カロリー 2200k