出掛けます

主人の眼鏡を買いに出掛けました

眼鏡屋さんまで　片道二時間ちょっとです

遠いです　(-_-;)

外を見ながら

今日も　お昼休みに　エアロバイクでした

ガラス越しの風景は　モノクロの世界で　寒々としていますが
ペダルをこいでいると　ポカポカしてきて　汗ばみます

今日は　マニュアルコースにしましたが
３０分で４０キロカロリー消費でした

土日はお休みですが　続きは来週のおたのしみ・・・

お昼休みに・・・

地域の公民館でのお昼休みに
エアロバイク（？）を利用しました

性別、年齢、運動方法をセッティングするのですが
今日は初日なので　運動量は普通コースにしました

ペダルをこいでいると　負荷が変化して　段々辛くなります
汗が出ない程度に負荷を下げながら　ペダルをこぐ事３０分
消費エネルギーは46キロカロリーでした

その後に表示されたのは　《　ご飯一杯160キロカロリー　》で
食べるのは5分かからなくても
消費するには1時間半もかかります

明日からは　食べる量を少し減らして
お昼に　エアロバイクで運動しようかと
ユルい決意をした　私でした

コシアブラのご飯

頂き物を　保存していました
【コシアブラ】で　ご飯を作りました
独特の風味で　ちょっと大人な苦味が　食欲をそそります

今までは　天ぷらでしか食べませんでしたが
山好きでお料理上手な友人に　何年か前に教えてもらいました
それ以降は　天ぷらは作らなくなりました

主人も　大のお気に入りです
勿論　私もです

あきさん　ごちそうさま~　(^.^)

テカテカ* ・・・

今朝は　気温が下がったようで
はく息も白くなりました

軽く積もった雪も　凍っています
道はテカテカでした

今朝は早速　冬の洗礼を受けました
歩くのが下手な私は　１０分程の道のりで　２度滑りました

今日は滑っただけでしたが
転ぶ事もしばしばで　大の字になる事さえあります

今度のお休みには　スパイク付きの長靴を購入しなくては

修行中？

初めて　そば打ちを体験しました　

伸ばすのに丸くならなくて・・・・




でも　引き立てのそば粉の味は　最高でした

雪になりました

昨日の雨が　朝方　雪になりました
今までの雪とは違い　細かい雪です

気温が低いと　水分の少ないサラサラ雪です
優しい降りですが　少しずつ積もり始まりました

根雪に　なるのでしょうか？

ありがとうございました

玄関脇のプランターも片付け　

　　　　　　　　　　　　　　　

テラスのテーブルやベンチも片付け

予定より１週間早く　クローズする事になりました

今日は少し雨が降っています
いつ雪になるかと思いながら　外仕事を始めました
火の気と人の気配のない店は　寒々としています
雨降りの外の方が暖かく　窓の外ガラスに水滴ができています

先日降った雪も　少し残っていますが
今夜から　寒さに拍車がかかるとか・・・・
あした天気も冬眠に入ります

お礼が　遅くなりましたが
本年度の御利用　ありがとうございました

ブログは　休まず投稿予定です
引き続き　ご覧頂ければ　嬉しく思います

歩数計

今日　歩数計が手に入りました

かなり　ハイテクな歩数計なんですよ

明日から　頑張って歩きます　〓