見ないとマジで後悔する！15キロ痩せた人が食べているもの5選

見ないとマジで後悔する！

15キロ痩せた人が食べているもの5選

 

2024/05/16 #痩せる方法 #痩せたい #痩せる

－15kg痩せたシンさんとのコラボ動画です！

シンさんが－15kg楽に痩せた時に食べていた

食べ物を5つ紹介します。

ダイエットで15kg痩せたい方必見！

 

【楽痩せ体質改善シンさん】

食欲コントロールダイエット協会認定講師

自身のダイエットに苦しんだ経験から、

苦しまず、楽に痩せられるような

ダイエットの発信・指導を行っている。

シンさんのチャンネルはこちら： 

  / @user-fc8sz8lp7d  

 

お米を食べながら痩せる方法の動画はこちら：

   • リバウンドせずに痩せる！お米を食べた方が痩せやすくなる理由と痩せ体質になる...  

今回の動画では、シンさんのダイエットに悩み苦しんだ過去。

そして、そこから15kg痩せた方法、

その時に食べていた食材を教えてもらいました！

 

 ✅目次

00:00 はじめに

01:32 自己紹介

02:17 シンさんが痩せるまでの話

05:50 楽痩せを実践しだしてから

07:54 シンさんはどんなダイエットをしたの？

09:58 シンさんの痩せた食事

11:58 痩せる食材

12:02 ➀バナナ

15:02 ②大豆製品

16:35 ③キムチ

18:38 ④ベーグル

22:57 ⑤お米

24:31 まとめ

27:01 シンさんからのメッセージ

28:20 お知らせ