一日おきに 節酒方法

　　一日おきの飲酒

　国鉄マンの酒好きの父の遺伝子を受けて、私も20代の頃からお酒を飲んだ。特に好きなお酒はビールであった。また、鹿児島男児であることから焼酎も大好きであった。

　裁判所就職してからは、毎晩の晩酌が楽しみであった。

　76歳の後期高齢者の現在まで、50年以上お酒を飲み続けている。体調不良や、肝機能検査で引っかかった以外はお酒を飲んでいる。

　禁酒や週休２日で肝臓を休ませることが大切だと思うけど、意志が弱くて実行できない。

1年間禁酒成功

　70歳の頃に、一年位禁酒に成功したことがあった。健康診断で脂肪肝と診断されたこと、父親が肝臓癌で亡くなったことなどから、禁酒してみようと始めた。

　意外と長く続いて、年末まで一年位禁酒が成功した。

　しかし、クリスマスと正月になると、やはりお酒が欲しくなって飲んだら、また元の酒飲みに戻ってしまった。

一日おきに飲酒

　４か月前から、禁酒することを考えた。一日おきにお酒を飲むということで、軽い気持ちで始めた。すると、意外に出来て自分でもびっくりした。

　それが習慣になって、飲んだ翌日はお酒を飲もうという気分にならない。脳が飲酒のストップの命令を出すのである。

　そのために、飲酒量は2分の1になった。

　これからいつまで続くかわからないが、この習慣を継続していく予定である。